Жители нашего региона с удовольствием поддерживают проект «Сотка».
«Сотка» – это глобальная бесплатная онлайновая образовательно-тренировочная программа, в рамках которой участники получают практические навыки и теоретические знания о процессе тренировок, правильном питании, мотивации и социальной активности. В 2019 году организаторы программы запустили также англоязычную версию приложения образовательной программы SOTKA (100-дневный воркаут), так что теперь помимо России она доступна еще в 30-ти странах, в том числе США, Канаде, Великобритании, Германии, Франции, Италии и Испании.
На сегодняшний день Омская область входит в 20-ку самых активных участников этого проекта. К проекту подключились уже около 500 омичей. Всего же на сегодняшний день «Сотка» объединила почти 60 тысяч любителей здорового образа жизни из 74-х стран мира.
Ежегодно до 2020 года весной и осенью стартовал очередной запуск программы «100-дневный воркаут». Не станет исключением и нынешняя осень. Сегодня во многих регионах, в том числе и в Омской области, сохраняется режим повышенной готовности. Как отмечают организаторы «Сотки», в рамках прохождения программы не обязательно выходить на улицу для занятий. Можно выполнять задания и в домашних условиях: в квартире или на своем земельном участке, – не нарушая режим самоизоляции. Присоединиться к проекту можно в любое время по ссылке https://100.workout.su/. Также программу можно проходить на мобильных устройствах на операционных системах iOS и ANDROID.
Конечно, массовых стартов пока не будет. Начало «Сотки» у каждого участника будет индивидуальным. Организаторы проекта призывают не прекращать вести здоровый и активный образ жизни в любых условиях, ведь именно это повышает сопротивляемость организма к инфекциям.
Для справки:
WorkOut (воркаут) – это уличная субкультура, объединяющая уникальный подход к тренировкам, стремление к разностороннему развитию личности и социальную активность. Фитнес городских улиц, как еще его называют, стал отличным решением для всех, у кого недостаточно времени или нет лишних денег на посещение фитнес-клубов, но кто хочет всегда быть в форме! Для того чтобы изменить себя и привести свое тело в порядок, не нужен абонемент в фитнес-клуб, инструктор и тренажерный зал. Достаточно самостоятельно наладить питание и начать регулярно тренироваться на улице.