Онлайн-тренировку по бодибилдингу проведет руководитель фитнес-центра «Озон» Екатерина Донцова

22 июля 2020

В прямом эфире опытный тренер по бодибилдингу и судья всероссийской и международной категорий покажет, как правильно прорабатывать мышцы брюшного пресса.

Напомним, что все желающие могут присоединиться к занятиям, которые в прямом эфире проводят ведущие спортивные специалисты Омской области. Проект «Тренируйся дома. Спорт – норма жизни» инициировал Минспорт России в целях пропаганды здорового образа жизни и занятий физкультурой и спортом в домашних условиях в период реализации мер по предупреждению распространения коронавирусной инфекции COVID-19.

Онлайн-тренировки по разным видам спорта проходят 2 раза в неделю в группе Министерства спорта Омской области ВКонтакте. Не выходя из дома можно попрактиковаться в танцах, скиппинге, единоборствах и многих других видах спорта. Общефизическую подготовку омичей вызвались поддержать тренеры, спортсмены, учителя физической культуры. Они делятся своими профессиональными секретами, а также отвечают на вопросы занимающихся во время прямого эфира. Записи онлайн-уроков и мастер-классов сохраняются для тех, кто не успевает позаниматься в режиме реального времени, а также для желающих еще раз пересмотреть занятия. Все видео проекта отмечаются специальными хештегами: #тренируйсядома, #спортнормажизни. А в комментариях организаторы ждут заявок от омичей – в каких видах спорта они хотели бы себя попробовать и кого из тренеров хотели бы увидеть в одном из следующих эфиров.

Екатерина Донцова имеет более чем 20-летний опыт тренерской работы. Она судит всероссийские и международные турниры по бодибилдингу, а ее воспитанники завоевывают многочисленные медали. Впрочем, награды для них не главное! Основная цель – прекрасная физическая форма и отменное здоровье.

23 июля в 19:00 Екатерина Донцова проведет онлайн-занятие, посвященное проработке пресса. Эта группа мышц одинаково важна и для мужчин, и для женщин. Тренер расскажет, как избежать ошибок при работе над созданием стройной талии и достигнуть успеха как можно скорее. В прямом эфире Екатерине можно будет задать все интересующие вопросы и получить ответы на них. Ждем всех, будет интересно!

Другие анонсы

В Омске состоится всероссийский турнир по дзюдо памяти Николая Анохина и Анатолия Хмелёва

Традиционные старты будут проходить в формате «стенка на стенку». 28-е всероссийские соревнования, посвященные памяти мастера спорта СССР, полковника милиции Николая Анохина и заслуженного тренера СССР Анатолия Хмелёва, состоятся 3 марта в специализированном зале борьбы СШОР № 17 (ул. Мостоотряд, 63/1). Медали турнира памяти основателей омского дзюдо будут разыграны в командном первенстве среди мужчин от 18 […]

В Омске пройдут чемпионат и первенство региона по пауэрлифтингу

Соревнования состоятся 2-3 марта. СКК им. В. Блинова (ул. Декабристов, 91) соберет порядка 140 спортсменов. Участники будут бороться за лидерство в дисциплине «троеборье классическое». В соревнованиях примут участие атлеты 4-х возрастных групп: мужчины и женщины, девушки и юноши, юниоры и юниорки, а также ветераны (мужчины и женщины). Церемония открытия состоится 2 марта в 13:40, старты […]

В Омске пройдут чемпионат региона и мемориал Николая Бойко по каратэ

Спортсмены не только определят сильнейших, но и сразятся за путевки на национальный чемпионат. Чемпионат Омской области, а также областные соревнования по каратэ, посвященные памяти Николая Бойко, состоятся 2 марта во Дворце молодежи (ул. Перелета, 1). В поединках примут участие порядка 200 спортсменов из Омска, а также Шербакульского, Таврического, Омского и других районов. Участниками состязаний станут […]

В Омске пройдет 1-й Сибирский фестиваль воздушной гимнастики «Воздух»

В наш город съедется порядка 50 спортсменов из нескольких регионов России. 2 марта Центр единоборств (ул. Вавилова, 45/2) соберет гимнастов 7 возрастных категорий: 6-8, 9-11, 12-14, 14-15, 16-17, 18-29 и старше 30 лет. В борьбу за награды вступят спортсмены из Москвы, Омской, Новосибирской, Тюменской и Томской областей. В программу 1-го межрегионального турнира вошли упражнения на […]

В Омске пройдут чемпионат и первенство региона по лыжным гонкам среди спортсменов с интеллектуальными нарушениями

Турнир соберет порядка 40 спортсменов из адаптивных школ Омска и районов области. Старты пройдут 29 февраля на стадионе ОмГАУ (ул. Физкультурная, 12). В соревнованиях примут участие лыжники 4-х возрастных категорий: до 10 лет, 11-13, 14-15, 16 лет и старше. Спортсмены посоревнуются в индивидуальной гонке свободным стилем на дистанциях 500, 1000, 1500 и 2000 метров в […]

Омские гимнасты разыграют награды чемпионата и первенства региона